Видео с ютуба Quad Workouts With Dumbbells

20-минутная тренировка квадрицепсов дома с гантелями | Кэролайн Гирван

30 Min QUADS & CALVES Dumbbell Workout

Тренировка квадрицепсов серии IRON 30 мин. — День ног с гантелями | 6

10 MIN QUADS AND CALVES | 10 BEST Exercises for TONED LEGS | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

Quads, Hams & Calves | 30 minute Dumbbell Workout

15 Min COMPOUND LEG WORKOUT with Dumbbells at Home + Cool Down

4 BEST Dumbbell Leg Exercises (YOU NEEDS TO TRY THESE!)

ТРЕНИРОВКА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА BEASTMODE — ноги, квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы | День 7

20-минутная тренировка ног с гантелями дома: приседания, тяга штанги | Кэролайн Гирван

BEASTMODE LEG DAY — интенсивная тренировка ног с гантелями | День 1

Top 5 Quad Exercises

📌4 LEG DAY STAPLES with Dumbbells to Target : MORE GLUTES, QUADS, ADDUCTORS or HAMS

QUIVERING QUADS & CALVES Workout - Leg Day | EPIC III Day 11

📌FIND YOUR STANCE | Lower Body Exercises Stance for more Glutes vs. Quads vs. Hams vs. Adductors

30 Min Dumbbell Leg Workout That Torches Your Quads

50 Min Compound Leg Workout / Dumbbells & Bodyweight | EPIC II - DAY 2

30 MIN LEG WORKOUT - Lower Body, GLUTES and THIGHS - With Weights Home Workout

20 MIN QUADS, CALVES & HAMS WORKOUT (Dumbbell Only Workout)

ИНТЕНСИВНАЯ тренировка квадрицепсов и икр / ДЕНЬ НОГ | EPIC Heat - День 43

30 Min Home Leg Workout with Dumbbells (Quads, Glutes + Hamstrings)